價格：免費
更新日期：2019-03-15
檔案大小：12.4 MB
目前版本：1.6
版本需求：需要 iOS 10.3 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
支援語言：丹麥文, 俄文, 巴克摩文挪威文, 德語, 日語, 法文, 瑞典文, 簡體中文, 繁體中文, 義大利文, 芬蘭文, 英語, 荷蘭文, 葡萄牙文, 西班牙文, 韓語
恐懼是保護我們免受迫在眉睫的危險的重要生存本能。但是，如果恐懼過度，持久並開始干擾我們的日常活動，身體健康或生活的品質時，我們就需要拒絕恐懼。
儘管有很多種方法治療恐怖症，治療師通常認為系統脫敏療法，一種行為認知治療法（CBT）用來作為治療的第一步。這是一種暴露療法，誘導求治者緩慢地暴露出導致神經症焦慮、恐懼的情境，並通過心理的放鬆狀態如深呼吸或漸進性肌肉放鬆來對抗這種焦慮情緒，從而達到消除焦慮或恐懼的目的。
Fear Nix應用程式提供了一個日誌介面，根據不同的設定和放鬆方式下的恐懼等級，記錄下你逐漸面對該恐懼的經歷。例如，你可以從虛構的環境入手，配合著深呼吸，記下你的感受以及你的反應 – 對抗，逃避或手腳發軟。
根據一系列的此類資料登錄，Fear Nix應用會從視覺上吸引人的角度來顯示統計資料，以找出哪些有助於面對恐懼的方式並使用日曆介面來跟蹤你的進度。使用Fear Nix應用，你可以記錄和追蹤多個恐懼點以及各自的策略，等級和統計資料 - 所有這些都整齊地分類在一個優雅的介面中。你還可以將日誌和統計的資料以pdf格式匯出並與治療師分享。
Fear Nix提供更多功能，如：
1.可以從12個漂亮顏色的主題中選擇其中一個
2.有72種不同的字體中可供選擇
3.可以按你喜好設置一周的開始日期
4.添加自訂策略以及應對技巧
5.設置每日或特定的提醒
6.創造出鼓舞人心的語句
7.自訂與之相關的圖示和顏色
8.使用高級搜索篩檢程式輕鬆查找條目
9.用密碼保護日記
10.使用iCloud同步進行備份/重置
11.線下工作，除了在iCloud同步期間，不需要連接互聯網
12只需購買一次並可以在其他iOS設備上使用
如何使用該應用程式：
1.定義你的恐懼和確定戰勝恐懼的策略
2.創建一個恐懼等級 – 將刺激程度按等級由小到大的順序排列
3.記錄你暴露恐懼的細節
4.設置每日提醒，以記錄你出現的恐懼感
5.根據統計資料找出有助於面對你的恐懼的
6.跟蹤你的進度
7.逐級暴露擊敗你的恐懼
要知道你並不是一個人。以下是許多人面臨的一些常見恐怖症：
1.飛機恐怖症：恐懼飛行
2.恐高症：害怕高處
3.蜘蛛恐怖症：害怕蜘蛛
4.廣場恐怖症：害怕開放或擁擠的空間
5.細菌恐怖症：害怕細菌
6.動物恐怖症：害怕狗
7.幽閉恐怖症：擔心狹窄的小空間
8.密集恐懼症：害怕有孔洞的事物
9.銳器恐怖症：害怕針頭
10.社交恐怖症：害怕公開演講
注意：Fear Nix應用並不是要代替你的醫生或治療師的專業醫療建議或治療。如果你有身體狀況或健康問題，你應該諮詢醫生或其他合格的醫療保健專業人員。
支援平台：iPhone, iPad